Nie wiem co było napisane w artykule. Wiem jednak, że kreatyna, szczególnie monohydrat jest najlepiej przebadanym suplemente. Spore grupy osób badano przez wiele lat stosując duże dawki. Jest ona bezpieczna, tania i efektywna.
[...] ze nie przypomina tego co jest napisane na opakowaniu to jego droga powinna byc tylko jedna i w tym przypadku suplement powinien byc wyrzucony do kosza. kreatyna jest dosc tania wiec nie ma co sobie glowy zawracac tym, ze wyrzcamy produkt warty pare zlotych, niestety zle warunki przechowywania mogly spowodowac ze suplement nie nadaje sie juz do [...]
dokładnie kreatyna vitalmaxa jest ok, jak najbardziej polecam(jak kazda inna, ale tania :D ) dekstroze jak i innny "transport" kreatyny mozesz sobie odposcic
[...] 2,5g/kg wagi ciała .Po to sie bierze białko aby bilans azotowy był dodatni i mięśni nie palić 4.Główny składnik diety .Mieso i pomidory .Karkówka sie świetnie nadaje i jest tania, 5. aeroby 3 razy w tygodniu po 20 min jesli po treningu lub 40 min jesli w dni nietreningowe. 6.Tauryna 4 g dziennie ,kreatyna 10g dziennie ,jabłczan lub ester [...]
sz dokladnie wiedziec??, kreatyna dobra, bardzo dobre kreatyny sa ze zankiem creapure np Olimp. Diobra tez jest Multipowera, Treca, Universala, zalezy ile masz kasy, bo jezlei chodzi o cene to Vitalmax ma dobr ai tanią Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2004-04-19 19:28:28
podwarunkiem odpowiedniego stazu i odpowiedniej diety to zwykla kreatyna a najlepsz firma to ta ktura produkuje tanią kreatyne bo dzisejsze kreatyny juz sie tak dóżo nie róznią więc wybież tą najtanszą j apolecam Vital maxa
[...] nie ma ona żadnego negatywnego wpływu na nasze zdrowie, nawet przy stosowaniu dużych dawek przez wiele lat. 2. Daje ona najlepsze efekty pod względem budowy masy mięśniowej, regeneracji mięśni, poprawy ich wytrwałości, czy ochrony przez katabolizmem. 3. Jest bardzo tania: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html